昨天是發消費券的日子，您領了嗎? 花了嗎? 聽說昨天西門町地上丟棄很多消費券紅包袋，因為很多年輕人一拿到消費券就去消費了。
昨天我待在家裡斷食，這是第七次斷食，從前天晚上開始斷食，到今天早上結束。這次斷食的原因，主要是前天中午到一個地方，那地方有很濃的化工廠排放出來的廢氣，我和人談論重要事情三個多小時，邊講邊打噴嚏，到講完時，發現喉嚨已經發炎了。這是誘發因素。
其實也有累積因素。我最近很操勞(趕第四本書稿、缺乏運動)，再加上週遭不少人感冒，所以體內有很濃的流感病毒。雖然周圍的人感冒了，但我還一直沒有影響。直到前天聞到化工廠廢氣，咽喉黏膜受化學毒氣影響，再加上病毒的攻擊，黏膜就開始受損。
這一波喉炎來勢洶洶，幾個小時過後，已經演變成吞嚥會痛，食慾消失。依照我的經驗，這至少也要花個一個禮拜才能痊癒，如果是二十年前，我會演變成支氣管炎、肺炎、咳嗽、濃痰，至少要拖一個月，這就是我的體質，原本很差的。怎麼辦呢? 我一週之後就要搭機去美國巡迴演講了，一下飛機馬上演講，也沒時間調時差，如果喉炎或咳嗽如何是好?
二、三十年前我還沒念醫學院，遇到類似症狀，我都會在看醫師的時候，問醫師說有沒有什摩辦法可以抑止病情惡化，避免演變成支氣管炎與慢性咳嗽，但是沒有一個醫師理我，惜字如金，只開一些感冒藥給我，回去吃了以後還是一樣要拖一個月。
三十年後，唸完兩個醫學院，考了好幾張執照，看過了很多病人，我終於可以100%解決我的虛弱氣管的問題。
我有把握可以三天內解決即將拖延一個月的病程。
這次喉炎是病毒與化學污染所造成，既然食欲下降，那就順應身體的聲音斷食吧! 所以前天晚上就沒吃，一直都是喝南非國寶茶。昨天早上醒來後，鼻塞、流鼻水、喉炎依舊、還是很痛、而且呼吸道一直分泌黃痰，這個意思就是白血球正在和病毒辛苦作戰。但是因為肚子沒有食物，身體會把能量集中在對抗病毒、排毒、與修復黏膜，所以，在昨天早上，就發現鼻竇、額竇裡面，慢慢有一股力量在疏通，到了中午，鼻塞就通了。所以，斷食真的可以節省體內能源，把體力用在對抗病情，如果不斷食，疏通的力道不夠，這個鼻塞可能要幾天才會消退。
由於我在第四本新書中仔細介紹醫療斷食，但台灣又不能施行醫療斷食，我於是在書中簡介養生斷食(蔬果斷食)，希望台灣在醫療斷食合法化之前，先讓有興趣的讀者試試蔬果斷食，在這一方面，日本的石原弘實醫師提到蔬果斷食時可以喝黑糖紅茶，以補充體力，雖然我存有很大的疑問，而且有違醫療斷食與我的醫學觀念的本意，但基於研究精神與希望先推廣蔬果斷食，所以，我就在昨天中午，試吃點含糖類的東西，看看可不可以達到保有體力又能繼續斷食治病的效果。
找遍家裡，沒有黑糖，我就拿有機桑葚濃縮原汁試試，這一罐的等級非常高的，是有人送的，一直沒機會吃。大概吃了一兩個湯匙，原汁不稀釋。結果馬上一吃，眼睛就亮起來，因為斷食的時候，血液中血糖降低，毒素增加，不但身體沒力，視力也不大好。結果一吃，精神馬上就來了，眼睛也亮起來。但是，問題來了，接下來十個小時，頭痛得很。在吃濃縮原汁之前，一點頭痛也沒，吃了二十分鐘開始頭痛，聶動脈洪碩有力，超過弦脈的範圍，這到底怎麼回事，我還是搞不清楚。是因為斷食時不該吃高濃度糖分，還是桑葚濃縮之裡面有農藥? 這一罐濃縮汁是從國內非常高級的公司製作的，有可能桑葚有農藥殘留嗎?
總之，昨天一整天的斷食，相當辛苦，原本是要研究日本醫師的黑糖補充法，結果演變成頭痛、渾身乏力、渾身不自在。家裡沒有血糖計，但我估計血糖值在60上下，整個人很沒力又不舒服。所以，我覺得還是我的清水斷食比較好，因為我最熟悉(上過課、到斷食中心見習過、自己做過六次)，雖然清水斷食第二天會沒力，但不會這麼難受，第三天以後就會輕飄飄了。
今天早上醒來，輕飄飄感還是沒有出現，但是，喉炎消失了卻是事實。所以，基本上，喉炎已完全根治，只花不到45小時的時間。既然達到目的了，我就決定今早復食。 喝了兩杯現榨柳橙汁，很舒服。再喝一點現榨鳳梨汁，也很不錯。一小時後，現熬的蔥粥湯已經就緒，就喝了三碗。整個人精神就恢復了，冒了一身汗。
我為何要做日本醫師的蔬果斷食法呢? 因為我要研究看看有沒有可以暫時取代醫療斷食的方法，讓台灣人可以受惠。如果蔬果斷食有醫療斷食一半的效果，而且不會有飢餓或不適感，我就會推薦。看樣子，我這一次的嘗試不是原料出問題就是含糖濃度太高所引起，如果是現榨有機蔬果汁，就不會有上述的副作用。所以，我還會繼續研究，有人邀我四月去日本那裡去體驗一下石原弘實醫師的斷食法，我還在考慮要不要去。他很早以前體驗過美國與蘇俄的清水斷食，回日本後改良成他自己的蔬果斷食法，到底療效如何，我只有親自體會才能弄清楚它的優缺點。(不過他鼓勵不吃早餐這一點我保持很不一樣的看法)