我們常常會因為自己喜歡什麼，認為對方也會喜歡什麼。例如，1998年剛結婚，內人常買比薩回家，我說我不喜歡外食，我寧願在家簡單吃。
後來內人以為我喜歡「健康飲食」，她就買subway 的潛艇堡回家，我說，我寧願在家吃小火鍋，簡單的肉和菜，就會很滿足。
我們也會常常根據客觀的事實，認為對方需要什麼，而去做對對方有益的事，但對方卻不領情。
例如2015年我們再度舉家自美返台，我買了一個在新店山上的房子，也買了一輛車給太太開。但太太卻認為我虐待她，讓她買菜或辦事都要開山路。
我說山上空氣好，居住環境清爽，而且當初2004年回台就是因為外食太方便，導致她一年就長出二公分的子宮肌瘤，但她說她要的是生活機能。
後來，山上住了二年之後，全家身體健康，而且內人慢慢也習慣了，說只有回到山上，才有放鬆的感覺。
我們常常自認為對別人好，但別人卻不以為然，甚至認為你在跟他做對，就是我們的本位主義太強，或是不願意跨出舒適圈，去學習更高階的互動方式。
在跌跌撞撞的經驗中，我慢慢體會，和諧的人際關係有三大基本要素。
第一，就是要有同理心，放棄本位主義，不要先入為主。必須常常思考對方需要什麼、想要什麼，他為何會有這樣的想法與做法。
第二，要跳出自己的舒適圈，破除自祖先以來挑毛病、想要糾正對方的負面文化。要學習如何提升自己，修飾自己的語氣與溫度，用對方可以接受的方式，來和對方應對。
第三，要能誠心認錯。雙方若有爭執，一定彼此都有錯，自認為沒錯的一邊，通常是錯比較多的那一邊。
即使客觀來說，你的錯比較少，但你主動認錯，清潔了你的良心，可以坦然面對上帝，那麼你該盡的義務已經盡了，可以好好睡覺，也沒必要負氣。
若對方不認錯，那是他的事情，那是他的良心和上帝之間的問題，與你無關。
如果雙方都能誠心認錯，互相道歉，並盡力讓自己下次改進，那麼，人世間就沒有什麼不能解決的紛爭了！人生也會越趨和諧與美好，日子會越過越清鬆。
怎麼學習高階的互動方式，請見下回分曉。
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook