等一下健康之音直播要講「心態決定健康」

我剛從外面回到家。我用flat bed trailer去拉一台送修的tractor回來,因為mid PTO裂開。暴露在攝氏零度的環境中大約一小時,沒穿雪靴,所以手腳滿冷的。
回到家用溫度計測一下,手腳的溫度是攝氏18度。以我的身體而言,如果每天常常保持手腳這樣冰冷,我大概ㄧ週下來就會開始關節痠痛,然後幾週後身體開始出現問題。
偶爾暴露在寒冷是難免的,但不能太久。
我用自己實測,示範給大家看,平時所謂的「手腳冰冷」,可以多麼低溫!為了身體健康,這是不允許的,無論如何都要儘快加溫。
所以,我現在在烤腳。不要問我烤多久,烤到大約44度就差不多結束。烤完再來準備直播。

轉載自:【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook