第一次在家做生酮麵包，可能是杏仁粉不夠細，所以麵包做出來像泡芙，但味道沒有讓人失望，連小孩都說好吃！ …
明天回到舊金山前，今天來溫哥華轉機。小女兒第一次來溫哥華，她觀察入微，她說這裡的公寓，有五星級的感覺 …
二週前，到好友范可欽才子所開的機器人餐廳用餐。這是未來的趨勢。機器人不會罷工、不會拿翹、不會要求加薪 …
上個月從美國回台，買了一個溫濕度計，新型的，很清楚看出來室內和室外的溫濕度。現在戶外的濕度高達97% …
為期三天的生酮體驗營昨晚圓滿結束，8位參加，8位生酮，成功率100%。 有人一天瘦一公斤，有人體脂肪 …
由我發起，連續三天在公司舉辦生酮體驗營。公司提供每天三餐，參加者只要時間到了，來廚房用餐就可以，不用 …
昨天午餐大家都看到我怎麼吃了，晚餐回到家吃小火鍋，有豆腐、金針菇、豬肉片、橄欖油、生菜。吃的很盡興。 …
今天受邀到大板根對自然法則做員工訓練，中午明勇兄請我在太子西餐廳用餐，他知道我在生酮，但看到我一次吃 …
今天晚上想喝個湯，就把昨天煮的羅宋湯，剩下來的加熱，再燙一堆野菜。湯裡面有牛肉、紅蘿蔔、洋蔥。我還加 …
昨天做了一個夢。夢中我是一個福建的秀才，要走路到北京考試。途中不管遇到土匪、商人、或各種引誘，我也不 …
