今天晚上想喝個湯

今天晚上想喝個湯,就把昨天煮的羅宋湯,剩下來的加熱,再燙一堆野菜。湯裡面有牛肉、紅蘿蔔、洋蔥。我還加了一堆奶油和橄欖油,從照片上看不出來,吃起來也不會很油膩,但你知道嗎?脂肪佔總熱量78%耶!超生酮的!

牛肉100g,紅蘿蔔32克,奶油18克,橄欖油24克,小蘋果140克,野菜100克,洋蔥25克。

脂肪78%

蛋白質15.6%

碳水化合物5.6%

總熱量798大卡

轉載自:【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook