上週六演講後，把全部時間拿來寫第十一本書，緊鑼密鼓，目前已經有了雛形，預計明年春天可以發行。
我使用生酮飲食一年多，幾個月前「畢業」了！現在維持在低醣飲食。
我把幾年前「糖尿病前期」的症狀完全消除了，身體恢復到大約30歲的狀態（其實比30歲時感覺還好，因為那時養生的知識還不夠）。
腰腹脂肪和內臟脂肪完全消除、餐後不再愛睏、腦茫完全沒有、頭腦永遠清楚、體力充沛、傷口癒合快、蚊蟲叮咬幾個小時就消退⋯⋯
昨天測一下血糖，空腹89，餐後二小時109，這可是有吃水果的情況下喔！我相當滿意。如果是幾年前，可能是109–149。
我已經沒有生酮很久了，身體主客觀機能能維持在接近生酮的狀態，我個人覺得很難得。
這是我拿自己做人體實驗，花了幾年時間，來驗證生酮、低醣的正確性與必要性，很多米米尬尬一定要實際操作，走過一遍，才深知箇中奧秘。
我有超強的糖尿病基因，若不是用這方法，早就被糖尿病搞得七零八落了！
從我的第十一本書，讀者就可以看清楚「健康、長壽」的全貌，從基因層面一直到生活層面，徹底了解原來是怎麼一回事！
其實，光靠低醣生酮或一般營養品，還不能保持身體在穩定狀態，我們還必須進到細胞膜和細胞核裡面，去啟動一些特殊的自我修復和逆轉老化的機制，因為現代人把自己搞得容易生病早衰。我把最近身體的穩定，歸功給正在測試的秘密武器，等時機成熟，再來給大家分享。
在慢性病氾濫、健康壽命不斷縮短的亂象中，如何能出污泥而不染，其實不難，而且還可以享受美食、享受人生、活出生命的美好！
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook
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