上週六演講後,把全部時間拿來寫第十一本書,緊鑼密鼓,目前已經有了雛形,預計明年春天可以發行。
我使用生酮飲食一年多,幾個月前「畢業」了!現在維持在低醣飲食。
我把幾年前「糖尿病前期」的症狀完全消除了,身體恢復到大約30歲的狀態(其實比30歲時感覺還好,因為那時養生的知識還不夠)。
腰腹脂肪和內臟脂肪完全消除、餐後不再愛睏、腦茫完全沒有、頭腦永遠清楚、體力充沛、傷口癒合快、蚊蟲叮咬幾個小時就消退⋯⋯
昨天測一下血糖,空腹89,餐後二小時109,這可是有吃水果的情況下喔!我相當滿意。如果是幾年前,可能是109–149。
我已經沒有生酮很久了,身體主客觀機能能維持在接近生酮的狀態,我個人覺得很難得。
這是我拿自己做人體實驗,花了幾年時間,來驗證生酮、低醣的正確性與必要性,很多米米尬尬一定要實際操作,走過一遍,才深知箇中奧秘。
我有超強的糖尿病基因,若不是用這方法,早就被糖尿病搞得七零八落了!
從我的第十一本書,讀者就可以看清楚「健康、長壽」的全貌,從基因層面一直到生活層面,徹底了解原來是怎麼一回事!
其實,光靠低醣生酮或一般營養品,還不能保持身體在穩定狀態,我們還必須進到細胞膜和細胞核裡面,去啟動一些特殊的自我修復和逆轉老化的機制,因為現代人把自己搞得容易生病早衰。我把最近身體的穩定,歸功給正在測試的秘密武器,等時機成熟,再來給大家分享。
在慢性病氾濫、健康壽命不斷縮短的亂象中,如何能出污泥而不染,其實不難,而且還可以享受美食、享受人生、活出生命的美好!
轉載自:【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook
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