Newcastle Home蔬菜續篇

這是我最喜歡的蔬菜–芥藍菜,屬於十字花科,有最強的抗氧化和抗癌能力。曾經有一年的冬天,溫室裡種了一畦芥藍菜,只拔葉子吃,居然可以吃一整個冬天,而且身體抵抗力變得非常好。把葉片切碎之後,加一點辣椒,做成雪裡紅,是我最喜歡的料理方法。

這是一種台灣沒有的品種,也算是芥藍菜,但是稍微帶一點甜味,葉片和葉脈會稍微帶一點紅紫色,既好吃又好看,自從我發現這個品種之後,就大量種植,常常一吃就是一大盤,身體更加健康。好像原產於東歐附近,所以我暱稱她為東歐芥藍菜,是我所有蔬菜的首選。

這是甜菜的葉子,甜菜在大西雅圖地區很好種,隨便種隨便長,葉片可以吃,塊根也可以吃。台灣就很少見,聽說最近有機店的甜菜跟賣到缺貨,價錢也很貴,其實甜菜是美國西北部很常見的蔬菜。

這是一種生菜,也很好種。洗一洗就可以吃了。

這是牛蒡,有人說葉片可以吃,但我不以為然。倒是牛蒡根非常讚,要有機種植的才有濃郁味道。

牛蒡根切片煮湯,加一點豬肉和洋蔥,既可口,又幫助排毒,一舉兩得。

我也種玉米,但佔空間,耗時又長,頗不經濟。我喜歡各種不同蔬菜雜種在一起,這樣抵抗力較強,而且你看,蕃茄可以依附在玉米莖上,否則就要綁在架子上面。

四季豆也很好種,而且可以生吃,有機種植的吃起來微甜,化肥重的口感就不討喜。

豌豆的種法一模一樣,剝開以後如下:

這是我們家老二最喜歡的食物:豆豆。從小就喜歡吃,甚至所有小顆圓圓的東西她都喜歡。