今天下午，在金石堂台北信義店，<過敏，原來可以根治!>新書發表圓滿落幕。
來了一百二十多位聽眾，後面都擠滿了。今天的講題，是小冊子的內容，很多卡通圖案，和前一場不同。
會後問題踴躍，欲罷不能，有幾位失眠的聽眾，我來不及回答她們的問題，在此補充一下: 失眠患者，大多因為日夜荷爾蒙規律顛倒，除了補充營養品與草藥之外，還有一個很天然的方法，那就是連續幾天，每天白天走路五小時以上，晚上自然好睡。可以早上走三小時，下午走三小時，中午盡量不午睡，若午睡，不准超過三十分鐘。晚上天黑之後，自然想睡覺。這是一種很原始、很天然的方法。在新兵訓練中心的人，很少人失眠，晚上都是倒頭就睡。說起來簡單，但其實有很深厚的內分泌學原理。走路的方式可以爬山、健行、快步逛街，剛開始體力較弱可以走走停停，但耐力培養起來之後可以加快。