發燒就讓它去發，燒到一個程度後就會退燒，若抑制它，雖然將溫度控制下來，但發燒未達該發的溫度使得病毒還存在體內，身體會再次發燒以破壞體內病毒。
為了第六本新書發表和第N次協會演講，昨天從美國搭機回到台灣。一下飛機，發現天氣滿涼快的，大約只有攝氏24度，和原本想像的三十多度又濕又熱的完全不同。台灣一年四季，最舒適的季節就是秋天了，也就是現在這個時候。
但也就是這種涼爽的季節，很多人睡覺貪涼，或是日夜溫差大，於是容易感冒，所以，我們今天就來講年輕父母親最常見、最關心的健康問題：小兒發燒。
什麼叫做貪涼？睡覺踢被子、不蓋被子等。
日夜溫差大vs濕度vs體質
- 濕度：人在潮濕的環境下，對溫度的耐受性較差。
- 日夜溫差大：國外日夜溫差極大，但氣候乾燥，人對溫度的耐受性大，故相當舒適。
- 體質問題：脫外套會冷，穿外套又會熱，身體不好的人這種狀況相當明顯。
感冒分兩種：傷風感冒、流行性感冒
傷風型感冒是吹冷氣、淋雨、貪涼等造成，在身體虛弱時，存在體內的溫和病毒就會跑出來作怪；流行性感冒則是被別人感染，而流行性病毒就是俗稱『流感病毒』，其毒性強、感染性強。
人體為什麼要發燒？
對付病毒的苦肉計，調高溫度，病毒會死、人會不舒服
身體調高溫度至39~40度以破壞病毒，此時人體會出現頭暈、精神不振等不適症狀但不會死亡，等到體內病毒死掉後，身體就會將溫度降下來。
非到不得已，不要亂用退燒藥！
否則以後反覆低燒或常發燒
發燒至一個程度就會自動退燒，若抑制它，雖然將溫度控制下來，但發燒未達該發的溫度使得病毒還存在體內，身體會再次發燒以破壞體內病毒。
發燒是正常的免疫機制，要訓練它，不要壓抑它!
ND>104.5F轉診
當體內病毒無法消滅時，身體會啟動體溫調節中樞 (由37.2℃→39.5~40℃)，此時身體正在為體溫上升做準備，故發燒前會覺得冷、發抖 (靠肌肉收縮提高體溫) 以將體溫升高。直到病毒被消滅後，身體會將體溫降至37.2度，此時身體會覺得熱、流汗。
州政府規定當病人體溫>104℉ (40℃)，自然醫學醫生必須立刻轉診。
最好的天然退燒法：
製造人工發燒 (中醫傷寒論)、按摩、睡覺、大量維生素C
- 製造人工發燒 (泡/沖熱水澡，溫度約43℃)：洗到身體熱呼呼，將身體包起來睡覺，通常睡醒就退燒了。
- 按摩：按摩腳、手、頭等穴位。
- 睡覺
- 補充大量維生素C+生物類黃酮：人在過敏、發燒、感染時需要的維生素C量很大。
不得已要用退燒藥：先用中藥 (銀翹散)，無效才用西藥。
經驗談
善用紫錐花：傷風感冒很適合用紫錐花；但流感或其他強力病毒 (麻疹、水痘、日本腦炎) 則不建議使用。由自己的臨床經驗中發現，紫錐花若使用在流行性感冒 (例如：麻疹等) 上會使發燒發的更高。
所以要搞清楚是自己是哪種感冒，才不會弄錯天然退燒方式。