<健康之音>本週播放時間與內容
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廣播主題:
談同分異構物: 從子虛烏有的左旋維他命C到珍貴神效的R式硫辛酸
全世界只有台灣才有的說法: <左旋維他命C有效,右旋維他命C無效>,這是業界以訛傳訛的結果,貽笑大方的錯誤。
大自然的維他命C是L(+),翻譯成中文是左型右旋。換句話說,不管人工或天然,全世界只有右旋維他命C,沒有左旋維他命C。
什麼是同分異構物、鏡像異構物(對映異構物、對掌異構物、光學異構物)、幾何異構物(順反異構物)? 結構異構物、立體異構物、非對映異構物、構像異構物、對映異構物?
維他命C的好處: 以前常提,在此不多說
硫辛酸的好處: 超強抗氧化劑、是維他命C的200倍,可還原水溶性和溶性的抗氧化劑、
硫辛酸研發的經歷: 從重金懸賞到找到40倍穩定度的專利
市面上硫辛酸有三種:
1. R-Lipoic Acid(天然,建議使用)
2. S-Lipoic Acid(非天然,不建議使用),自然界不存在,是化學合成的產物(廢物)、身體無法辨識它、也很不容易吸收,甚至會抑制天然的硫辛酸,例如天然硫辛酸幫助身體產能,人工硫辛酸則抑制身體產能。
3. Alpha-Lipoic Acid(50%天然、50%非天然,不建議使用)也稱為 Racemic Alpha-Lipoic Acid、(R/S) Alpha-Lipoic Acid、ALA
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由於人體中的硫辛酸其實非常少量,再加上會隨著年齡而減少,所以一定要從體外攝取才行。馬鈴薯、菠菜、花椰菜、蕃茄、紅蘿蔔等蔬菜及肝臟等肉類雖然含有豐 富的硫辛酸,但只吃這些東西對硫辛酸的攝取速度還是太慢(30g的菠菜也僅含0.005mg的硫辛酸),因而才有了營養補充劑的出現。不過,一開始由於硫 辛酸是作為糖尿病的用藥,因此日本的厚生勞働省是把它歸類為藥品,但其實除了治糖尿病之外,它還有很多功用,所以2004年6月日本厚勞省將其從藥品改分 類到食品。那接下來我們就來介紹一下它的功用:
1. 血糖值的安定化:既然一開始是被當做糖尿病的治療藥品,當然一定會有這樣的功能。其實硫辛酸主要是作為防止糖分跟蛋白質結合,也就是有「抗糖化」的作用,因此能讓血糖值輕易地變得安定,所以以前是被當做改善代謝的維他命,讓肝臟疾病患者及糖尿病患者服用。
2. 強化肝功能:硫辛酸帶有可以強化肝臟活動的機能,因此早期也被當作是食物中毒或是金屬中毒的解毒劑來使用。
3. 恢復疲勞:由於硫辛酸能讓能量代謝率提高,並有效地將吃下的食物轉化成能量,因此能快速消除疲勞,讓身體覺得不容易累。
4. 改善癡呆:硫辛酸的組成分子相當地小,因此是少數可以到達腦部的營養之一,在腦中也持續抗氧化活動,對於改善癡呆也是被認為相當有效。
5. 保護身體:在歐洲特別針對硫辛酸作為抗氧化物的部分來做研究,發現硫辛酸能保護肝臟及心臟的損害、抑制體內癌細胞的發生,並緩和體內因發炎所引起的過敏、關節炎及氣喘等。
6. 養顏美容抗老化:硫辛酸具有令人驚訝的抗氧化能力,能將造成肌膚老化的活性氧成分去除。
硫辛酸也被證實具有降低糖尿病患的眼底病變及青光眼的發生率。