外食的問題

<健康之音>本週播放時間與內容

台灣時間/本週六早上
10:00
 (10/8)

美西時間/本週五晚上7:00      (10/7)  (夏令節約時間)

廣播主題:

外食的問題

外食的四大問題(吃錯了當然會生病p.60)

1.    食材與烹調 顧客無從插手
2.    嚴重缺乏蔬果
3.
營養比例失衡
4. 壞零食很多

 

外食的五大守則(吃錯了當然會生病p.219)

1  盡量在家用餐

2  餐餐要有蔬果

3  牢記食物比例

4  啟動敏銳感官

5  補充保健食品

 

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