明天就要冬至了，時間過得真快。
我十多年沒擦乳液了，靠平時吃好油，皮膚自然會分泌好油，來維持皮膚的滋潤。既省了買乳液的錢，也不會擦到不好的油到皮膚上。
不過，最近由於上了幾次電視節目錄影，回家後拼命洗臉卸妝(我最討厭上妝了)，加上天氣較乾冷，總覺得是不是該護膚一下，所以開始擦起護膚油來。
我的護膚油就是冷壓苦茶油，和慈禧太后、蔣宋美齡一樣的護膚祕密。
方法非常簡單，手續方便到不行。我一天只做一次。每天晚上洗澡時我會洗熱水，全身上下包括臉部，洗完之後，熱熱鬆鬆的，非常舒暢。擦乾穿好衣服之後，手心倒一點點冷壓苦茶油，手心手背搓勻，然後往臉上塗抹，稍微按摩一下。理論上這樣就結束了，但這時手掌還殘留薄薄的一層，我會全身手腳抹抹，例如小腿前側、腳踝、腳跟，最後往溼溼的頭髮上搓揉，搓完頭髮後手掌就完全不會有油膩感，如果不這麼做，手掌油油的，會沾到電腦、紙筆之類的，頗為不雅。
以前剛開始做時，苦茶油倒太多，所以整個臉很油，後來我學聰明了，到一丁點就好，只會塗上薄薄的一層。做了一兩個禮拜下來，感覺皮膚不大一樣了，比較滋潤、有彈性，感覺皺紋好像少了一些。以上完全是自己的摸索與體驗，還會繼續嘗試當中。
為何要在洗完澡塗苦茶油? 因為洗完熱水澡，皮膚血液循環通暢，水分也比較充足，不需要塗保濕液之類。這時塗上薄薄一層冷壓苦茶油，油會把水份保護在皮膚裡面，苦茶油的許多成分也會逐漸滲透表皮與皮下組織，以改善膚質，一些研究報告證實可以滋潤、除皺、抗癌。(有機會以後再刊登)。我是個比較挑剔的研究者，最近膚質的改變的確感覺的出來。
以上是對一個從來不保養皮膚的人，最簡單的護膚技巧。如果要比較講究的話，我也知道一些原裝進口的天然保養品，可以用純天然的原料來做洗臉、卸妝、護膚、保濕、、等等。甚至有一個品牌是食品級的，洗臉品居然可以吃，而且還挺好吃的。只是日本研發專利，使用二十年，價格也比較高尚一些。
用冷壓苦茶油護膚，是我所知最便宜、品質又好的保養品。只是有一點，千萬要記得: 絕對不可拿炒過、回鍋、發霉、油耗味的苦茶油來護膚，否則有任何反效果，可別怪我沒提醒你喔!
大妹自製的手工香皂，寄了一些回台灣，剛才試用了一塊冷壓橄欖油，一種好久不見的感受又回來，和我八年前在美國自製的冷壓橄欖油香皂一模一樣。這是一般礦物油香皂無法比擬的。洗完橄欖皂，再上一點苦茶油，真是天然，這種原始簡單的生活真好，遠離人工化學物質!