前天傍晚，搬一塊4呎乘8呎的三夾板，一不小心手滑，整塊木板砸到大腳趾，很痛，但還繼續工作。等到四個小時後，回家一看，已經發黑腫脹，痛得不得了，到了半夜已經痛到快睡不著覺。
整個大腳趾的瘀血好像要擠爆一樣，疼痛程度不亞於拔智齒。我在半夜差一點決定要拿採血針在表皮插幾個洞，把瘀血放出來。但後來決定忍住，讓自己把瘀血代謝掉，還是不要製造傷口比較好。
接下來我就拿出所有我身邊可以取得的療法，沒想到痊癒的速度相當快，第二天就不再脹痛，外觀上也消退了不少。
朋友前幾天也是砸到同一根腳趾，但因為只吃止痛藥，沒做我的這些療法，所以到現在還不是很OK。
我就來分享幾個療法，首先就是冰敷。冷凍庫的假蟹肉或豌豆包，是最好的冰敷袋。一冰敷就會馬上舒服一些，整個腫脹的趨勢，似乎就停頓下來。另外，我也塗了一些CBD滴劑，不知是心理作用還是真的效果，塗了馬上緩解疼痛20%，而且剩下的疼痛比較沒那麼錐心，有點「它痛它的，我過我的生活」的感覺，這就是第九系統的作用！（看不懂的話，請參閱「啟動身體的抗老系統」）。
平常怕冷的雙腳，竟然蓋被時發熱，睡覺時要伸出被單才舒服。
第一晚睡覺還是不安穩，差不多是邊痛邊睡，但我還是強忍不吃止痛藥。每隔二個小時就會醒來上廁所，因為每隔二個小時就會喝一次粒線寶，順便喝了不少水。這是很強的抗氧化劑，發現消炎效果真的不錯，第二天就不再腫脹，顏色也退去不少。我還擦了一個研發中的修復霜。
還有，整個晚上每隔二小時就打開PEMF一次，這是脈衝式電磁波，主流醫學用來加速粉碎性骨折的痊癒，以及糖尿病末梢傷口無法癒合的設備，我在新書中也提到它對細胞膜電位有怎樣的幫助，以及對於礦物質進出細胞有怎樣的促進作用，所以理論上對於瘀血和消腫應該會很有效。
除此之外，我還發現有二個現象，值得紀錄一下。第一，右腳趾瘀血腫脹，導致右腳的穴位酸痛，尤其是足三里。只有右腳穴位有異常，其他都正常。那種酸痛就是很希望有人來幫我按摩一下，的確按一下會很舒服，我自己針灸足三里後，就很有快感，也加速了痊癒。這是什麼意思呢？就是腳趾受傷，導致血液循環障礙和神經傳導過亢，導致穴位廢物堆積而酸痛。從中醫的理論來看，就是經絡受阻，穴位不通則痛。扎了針，經絡就通。
第二個現象有點不雅，但相當奇特，就是排便有臭味。平時的排便就是很正常的味道，但昨天就是很不一樣，估計是腸道菌叢失衡，也就是壞菌增加。這一點很多人可能無法理解，但主要的原理就是身體有受傷時，免疫系統跟著受影響，壞菌就會蠢蠢欲動。
記得以前在Bastyr唸醫學院時，教授說女性白帶可以透過服用益生菌改善，同學就非常不解，問說，腸胃道和陰道又不相通，吃好菌又到達不了陰道，怎會有效？
殊不知，腸道菌叢和陰道菌叢，都受到背後免疫系統的控制。如果把腸道菌叢搞好了，就會減輕免疫系統的負擔，而讓白血球有多餘的力氣，可以去對抗陰道壞菌。
總之，身體是很奧妙的，很多現象要整體考量，不能直腦筋。
我常在身體有狀況的時候，抓住機會，測試各種療法，也順便觀察身體的反應。
身體就是我們的老師，它會教導我們很多寶貴的知識，不要讓機會就這樣溜走了。
也要記取教訓，下次在搬重物或做工時，還是要乖乖地穿有steel-toe的工作鞋，免得重物砸傷腳趾。
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook
