大家都知道紫外線會產生自由基，對身體產生破壞，所以，很多人出門都會擦防曬乳液，或穿長袖長褲，戴帽子，深怕一點點紫外線照到自己。
但紫外線真的百害而無一益嗎？答案是，紫外線有很多好處，尤其從陽光中獲得的紫外線，好處多多，遠不止促進身體產生維生素D而已。
這一二週，華州的天氣晴朗溫暖，我穿背心和短褲，享受開著割草機在前院割草！
其實，醉翁之意不在酒。我割草的目的不在割草，而在曬太陽。
曬過太陽之後，體力大增、精神百倍、睡眠深沈，免疫力也大增，好處很多。
有一句成語叫做「野人獻曝」，其實這句話，就是告訴我們，曬太陽是一種最划算的養生方法。只可惜，現代人都怕曬黑，所以犧牲了一些健康的代價。
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook