翻開台灣的報紙，打開電視新聞，每天都有無窮盡的暴力、凶殺、虐待、意外……等等的社會新聞；比起歐美社會，台灣社會新聞發生的頻率至少有二十倍之多……
翻開台灣的報紙，打開電視新聞，每天都有無窮盡的暴力、凶殺、虐待、意外……等等的社會新聞；比起歐美社會，台灣社會新聞發生的頻率至少有二十倍之多。在西雅圖，要在電視看到一些暴力新聞是很罕見的，但是在台灣幾乎天天都有。我去年有一位女病人和婆婆吵架， 兩人都手拿菜刀，後來媳婦因為尊敬婆婆，不敢砍婆婆，而往自己的手上砍下去；來看診時手上還包著紗布……
我常常告訴病人，負面情緒好比是屋裡的垃圾，必須時常清理，否則房子會發臭，會長蟲。 一個人如果積壓太多負面情緒，身體就會出現問題。因為身、心、靈是一體的，是互通的。台灣人由於文化變遷太快，民國二十年、 四十年、 六十年、 八十年出生的人，是長在不同的文化裡面。每一代的習俗，成長環境，認知與價值觀差異太大，不免產生許多矛盾。
我最近看到一個年輕少婦，因為和公婆同住，個性不合，同住十年，也壓抑了十年；結果爆發乳癌。得了乳癌，公婆還是無法諒解，少婦也不想面對公婆；人生在世，也不過短短數十年寒暑；但是，有多少台灣人與週遭的人糾纏在無法掙脫的情緒泥沼裡面？耗費了多少精力與歲月在根本不必要的內鬥之中？又有多少人走完一生都不能和好？
很多人一輩子盲目追求自身利益，很少人仔細思考生命的意義。所以講誇張一點，很多台灣人比共產主義還要唯物論；有人一輩子奮鬥的目標是要蓋一棟豪宅或是買賓士車，但是有了豪宅與賓士車之後呢？
有多少人曾經或常常檢視內心？ 有多少人可以坦然面對自己的弱點？
常見的負面情緒包括：敵意、易怒、冷漠、無助、悲傷、憂鬱、挑撥、本位、固執、欺騙、 忌妒、傲慢、霸道、偏袒、猜疑、否定、反覆。
正面情緒則包括：感恩、欣賞、稱讚、愉悅、寬恕、喜樂、幽默、利他、關愛、支持、認同、信任 、平靜、穩定。
正面情緒多的個人或團體，其創造力與生產力都高；反之，負面情緒導致能量內耗。
人與人相處，不外乎情緒的互動，在眾多負面情緒的衝擊之下，每個人都有其耐受極限；幾年前有人調查，台灣人的痛苦指數在亞洲地區居冠，這是為什麼呢？
台灣的軍隊、國會、議會、公家機關、私人企業、以及家庭裡，存在多少負面情緒？ 又有多少正面情緒？
很矛盾的是，台灣文化裡認為批評與責罵才是進步的原動力，而稱讚會使人自滿而不長進…… 您認為呢？
影響健康的五大因素「飲食、毒素、作息、運動、壓力」以後我會一一寫成書。而情緒的問題，我會寫在第五本書(壓力)裡面。但是，這是一本最敏感的書，因為一筆一劃都在剖析人性裡最不願人知的秘密。