今天一早就出門辦事，還去郵局領包裹。昨晚下冰雹，很多庭院是白色一片。
戶外氣溫在攝氏一度左右，風很大。體感溫度是零下三度。我沒穿雪靴，所以整個早上跑行程時，雙腳是冰冷的。
剛回到家第一件事，就是測手腳的溫度，的確降到23-25度左右。趕緊到火爐前面把溫度提升到37度。
人是恆溫動物，所有細胞在37-38度時，運作最正常。如果手腳溫度過低，維持時間太久，就會對局部的新陳代謝和神經傳導產生障礙，長久下去，許多問題就在後面等著。我還沒提到中醫經絡的影響呢！遠端穴位對應的體內五臟六腑，如果穴位受寒，相對應的臟器也會慢慢出現問題。
總之，手腳的溫度不能低於攝氏31度，一旦過低，要竭盡所能，快速將手腳加熱，不能懈怠！
很多人一輩子沒用過溫度計測過手腳的溫度，放任長期低溫，那身體怎能健康呢？
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轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook
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