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台灣大部分人口都有「胰島素阻抗」的問題，這是導致第二型糖尿病病發的致病主因。
因為現代人高醣飲食、多餐等習慣，造成胰島素大量與頻繁分泌，久而久之導致細胞對胰島素不敏感，需要分泌更大量的胰島素，才能讓血糖進入細胞成為能量來源，維持血糖濃度正常，這就是「胰島素抗性」形成的主因。
胰島素分泌過多不僅會造成腰腹脂肪、血糖擺盪、腦茫、肥肉增加、肌肉減少等問題，未來若分泌胰島素的β細胞老化，當胰島素分泌相對不足時，就更難讓血糖下降，導致糖尿病發生。
要如何知道自己有胰島素阻抗，是有客觀數據可參考的，可以參考我過去在健康之音分享的公式進行檢驗。
至於如何逆轉胰島素阻抗，減少糖尿病的發生，有三種生活中就能調整的方法，我會在我的Line帳號跟大家分享。
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