吃對油最健康?

說明1:陳博士已於2018年離開美國wecare naturally,而成立DCNHC。
詳細說明請見:https://www.facebook.com/440797626028615/posts/2093828870725474/?d=n

說明2:台灣的「維爾康天然小舖」因為商標問題,已於2015年更名為「原自天然股份有限公司」。

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前幾天(2007/9/7)我提到孫醫師的新書<吃對油最健康>宣稱是第一本提倡食用油對健康有益的書,我對此書存有一些疑問,因此,今天路過台北捷運地下樓的誠品書店,特地翻了一下,發現這本書不但沒有搔到癢處,而且有些地方搔錯癢處。

舉例來說,書中第62頁提到<未精製的茶油有令人不愉快的氣味,必須精練才能食用。>

如果您看過<吃錯了,當然會生病!>,如果您聽過我演講,或是您品嘗過維爾康頂級苦茶油,您就絕對不認同這一句話。

首先,我不鼓勵食用精製油(精煉油),凡是經過高溫精練處理、經過化學除臭除苦,油裡面的成分已改變、珍貴的營養素喪失,這個油脂已經從好油變成壞油了。(詳見吃錯了一書,第115, 116, 143頁)

其次,好的油脂如果未精製,應該會保留種子的天然香味,例如花生香、椰肉香、芝麻香、、、等等,那麼苦茶籽(或茶籽)的天然味道如何? 標準答案是淡淡清香。如果苦茶籽原料沒有發霉、沒有污染、沒有酸敗、用天然壓榨出來的苦茶油,應該有淡淡的清香,而不是<令人不愉快的氣味>。很可惜,市面上很多初榨苦茶油的確是有令人不愉快的氣味。

第三,苦茶油(茶油)若有不愉快的氣味,一定是原料或製程哪裡出了問題,必須查明,仔細改進儲存方式或製做過程,而不是不管三七廿一拿去精練。

這一本書從我的角度來看,我認為很多地方沒講清楚,有些地方甚至會誤導。上面只是抽樣來解說我的個人看法。如果讀者耐心夠,請再等一陣子,我預計明年會寫一本有關好油與壞油的書,幾個月前已和出版社簽了約,一定會寫的,而且應該會寫得很詳盡,只是我雜務頗多,還請大家耐心等待。