在家裡、出外旅行時，難免會有需要應急的時候。此時可攜帶一些好用的營養補充品或天然草藥，讓身體保持在最佳狀態！
#維他命C (感冒、過敏、頭暈、疲倦、發炎、外食&油炸物解藥)
維他命C是我的居家常備良藥第一名。有特殊需求時，一天吃10幾克也不算多。
#腸益菌/ 益生菌 (吃壞肚子、過敏、腹脹、肚子痛)
在外難免會吃壞肚子，而我的胃藥就是益生菌+胃酸膠囊。除了吃到不新鮮的東西時可以使用，甚至過敏 (包括鼻子、眼睛、氣管、皮膚) 也可緩解。
#胃酸膠囊 (腹脹、消化不良、飲食過量)
此外，有時半夜失眠是因為胃中酸度不足、pH值太高，此時也可補充胃酸。
#超級排毒配方 (味精過多的解藥、當維他命使用、環境毒素過多)
超級排毒配方可以有效地把毒素排出，如此身體比較不會出狀況。
#胺基酸鈣鎂 (睡眠)
睡前吃1顆，會讓睡眠較深層；此外，會使骨頭變堅硬、消除牙齒浮動的問題。
#酵母鋅 (男性、免疫力)
鋅是對男性相當重要的營養素。不一定要每天吃，可以有需要時再使用。
#酵母鐵 (女性補鐵)
一般的鐵吃多了容易鐵中毒，便秘、胃痛，不能亂補。而酵母鐵多吃也不會中毒。
#鰹魚胜肽 (疲倦、酸性代謝物過多、劇烈運動)
當身體有疲倦時可以使用，尤其是酸性代謝物過多時非常適合。
#補虛排毒飲 (全功能調理：肝腎脾胃)
對於肝、腎、脾、胃有著全方位的調理，可以徹底調整體質。
#葉黃素 (眼睛所有問題：過敏性結膜炎、乾眼、夜盲、眼壓過高)
葉黃素的配方中若有花青素、玉米黃質，會有很好的輔助效果。一天30毫克。
#鋸櫚籽 (男性攝護腺)
若攝護腺有腫大、發炎，非常建議使用。年紀越大，越容易有攝護腺問題。
#頂級花旗蔘 (疲倦、暈眩)
體虛時可以使用花旗蔘，含一些在口中。加入生薑做成粉薑茶也很好。
#生薑、大蒜 (怕冷、免疫力)
若擔心吃到壞菌、引發問題，或免疫力下向，可以吃大蒜提升免疫力。
#紫錐花 (免疫力下降、感冒)
有很好的提升免疫力的效果。搭配維生素C，效果非常強！
保存：注意防潮
在潮濕的環境需小心受潮問題，可去大賣場買防潮箱，如此膠囊、錠狀產品可以保存一、兩年，都不會壞；但若放在桌上等處，可能不到3個月就潮解了。