人人都得過感冒，但許多人使用西藥壓抑症狀，如此容易反覆發作、削弱免疫力；而自然醫學則使用天然的方式預防與治療。
症狀差異
| 流行性感冒=重感冒 | 傷風感冒=普通感冒 | |
| 來源 | 具傳染性，常於公共空間傳播 | 體內潛藏，著涼、免疫力降低時出現 |
| 變異性 | 極大 | 低 |
| 威脅性 | 強。來勢洶洶，容易病倒甚至死亡。 | 弱，較容易康復。 |
| 症狀 | 依型態。會發高燒，全身疲倦、痠痛、頭痛，打噴嚏等症狀也有，但不像傷風感冒那麼明顯。
咳嗽會較傷風感冒嚴重，可能演變成肺炎。 |
鼻子癢、打噴嚏、全身乏力、喉嚨痛、發冷。
很少發燒，頂多低燒。 |
| 一般痊癒所需時間 | 4天~1週 | 1、2天 |
※有種流感導致的肺炎叫”walking pneumonia”，雖然肺炎嚴重但仍可正常行走、工作，但一不注意就會倒下，相當危險。
流感疫苗有效嗎？
以自然醫學的角度，認為流感疫苗不需要打。因為1. 流感疫苗僅可預防流感，無法預防傷風感冒；2. 流感病毒經常突變，施打的疫苗與流行的品種是否相同？
如何預防？
#維生素C：一天3公克，須注意有無賦形劑等化學添加物、品質要好。
#紫錐花：歐美草藥，可提升免疫力、增加白血球作戰能力。
#作息：運動、情緒、睡眠都要注意。睡眠好，抵抗力就好。
#飲食：壞油、垃圾食物會使自由基增加、抵抗力衰退，容易導致各種疾病。
#戴口罩：「奈米銀」口罩能消滅99.99%的病毒，可保護自己不受到感染。
治療方法
#維生素C：可縮短療程。小孩約10克、成人約20克/天，以腹瀉作為過量基準。
#紫錐花：針對傷風感冒有治療效果，但發高燒時不建議吃。
#洗熱水澡、按摩：全身洗的熱熱的，按摩手、腳、背部、頭頂後就去睡覺。
#粉薑茶：傷風感冒非常適合。民間傳說感冒時不能吃蔘，指的是流行性感冒。因為流感必須要走完發燒的過程，若吃花旗蔘 (或紫錐花) 就會燒過頭。
感冒上限是一年一次 (傷風感冒+流感)
有些小朋友每個月都會感冒，很有可能是吃了過多西藥所導致。西藥只是壓抑症狀，會干擾免疫運作，使身體遲遲無法消滅病毒，產生各種後遺症。常感冒的人一旦感冒，應讓免疫系統練習對抗病毒，未來就會越來越少感冒。