2013年我把小孩從美國帶回台灣唸書。2014年初，我們家二女兒正在念小五，學校剛好有歌唱比賽，老師推薦她上台唱英文歌，她平時唱得還不錯，但上台後，雙腳卻一直發抖，最後還吐了出來，這是因為太緊張了，沒見過大場面。
後來我得知腦波訓練這項技術，2015年初，送她去腦波教室上課，訓練完畢，三月份正逢歌唱比賽，她又被老師推薦，這次我告訴她：「記得要放鬆喔！」她的腦波訓練果然奏效，歌唱比賽從頭到尾，輕鬆自若，和去年真是不可同日而語。過了幾個月，參加小學畢業典禮，上台致詞也沒問題，一點也不緊張。為什麼？因為她受過訓練，懂得隨時可以放鬆腦波。
腦波儀配上腦波燈，是目前訓練腦波最好的工具，頭上戴了腦波儀之後，這個耳機般的腦波儀就可以偵測我們額頭上的腦波，把訊號傳遞到腦波燈，以燈光顏色告訴我們，大腦處於放鬆還是緊張狀態，這就是所謂的「生物回饋」（biofeedback）。燈光顏色分為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫，就是彩虹的七色。紅色表示最緊張，紫色表示最放鬆。一般人如果沒有經過訓練，無法控制自已的腦波，腦波訊號會飄來飄去，一下緊張，一下放鬆，各種燈色跳來跳去。但訓練之後，就能用意志控制大腦的放鬆與專注程度。
女兒經過訓練之後，可以在兩三秒內，就進入最佳狀態――紫燈。我會把這影片放在youtube上，有興趣的人可參考以下影片。腦波訓練到高階課程的時候，要能夠一邊畫圖一邊放鬆到紫燈，一邊算數學題還定在紫燈。如果做到這樣的話，這世界上沒有什麼事情可以干擾你了，遇到再怎麼煩惱的難事，都會放鬆下來。但現在人不是，稍微一點芝麻蒜皮的事就搞得心慌意亂，這就是有沒有訓練的差別。很多宗教，一輩子修練的，就是這個境界，但現在的科技已經進步到可以用很科學、很有系統的方式，快速達到這個目的。
很多失眠的人睡不著，自律神經失調、胃潰瘍的人，放鬆不了，那麼為什麼不訓練自己一下呢？如果你家小孩學習上有一些障礙，不能放鬆或專注，為什麼不讓他學呢？這個技術就像騎腳踏車，如果不學，一輩子都不會騎腳踏車，但是學會了之後，一輩子都會騎，即使一段時間不騎，生疏了，複習一下又會了。
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以上截取自2016年三月份即將出版的抗老化新書部分章節，我即將於1/17星期日2-4pm展開台灣的腦波課程，目前還有兩個空缺名額，有興趣者請致電Dr1895新店旗艦店(02)8911-1895。
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook