一天該吃幾餐？
一天該吃三餐嗎？該不該吃零食或點心？有專家說想減肥或控制血糖，就應該少量多餐，對不對？有人一天只吃一餐，可以嗎？
三餐要定時定量嗎？小孩在發育，該多吃幾餐，是不是？鍛鍊肌肉的人，一天要吃五到七餐嗎？
大多數人一天吃三餐。但餐與餐之間，肚子如果餓了，該不該吃點心或補一餐？首先，我要告訴大家，一般人正常的食量與體能活動，一天三餐已足夠，但若會餐間肚子餓，首先要分辨這是正常還是病態。
<健康之音>本週播放時間與內容
台灣時間／本週六早上10:00 (3/5）
美西時間／本週五晚上 6:00 (3/4) (冬令時間)
廣播主題：一天該吃幾餐？
健康之音>如何收聽與Call In，
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轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook