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2018年12月14日
要使肌肉多一點，肥肉少一點。
2018年12月3日
在家裡、出外旅行時，難免會有需要應急的時候。此時可攜帶一些好用的營養補充品或天然草藥，讓身體保持在最 …
夏天到了，很多人都想減肥。但為什麼有人容易胖，有人卻怎麼吃都吃不胖？
2018年11月23日
每個人的代謝型態不盡相同，有的人無肉不歡，屬於老虎型；有的人只吃白飯青菜就能過得很好，屬於斑馬型。怎 …
身體在有狀況或是吃到有問題的食物時，會發出訊號。我們應該要細心感覺，以避免對身體不好的食物或作息，維 …
逢年過節美食當前，該如何做才能兼顧美味與健康？
最近氣溫驟降，陸續有人猝死或腦中風。該如何保護心、腦血管，安全的度過寒冬？
冬天到了，骨質流失會比夏天嚴重許多。骨質流失會導致骨質疏鬆，一旦跌倒、碰撞便容易骨折。如何阻止骨質流 …
2018年11月14日
基本健檢報告中都有尿酸的檢驗項目，而尿酸值的高低是否可以作為判斷痛風的主要依據呢？
破解大家對於蛋白尿的眾多迷思。例如：有蛋白尿就要少吃肉、蛋等蛋白質食物、泡沫尿就代表腎不好等觀念。
昨天傍晚外食後，晚上就感到腸胃不適，直到深夜狀況才好轉。會腸胃不適的主因應該是傍晚外食中的肉不新鮮、 …
酵素無所不在，到處都有。吃活的東西就會攝取到酵素，看似簡單其實一點都不簡單，因現代人的飲食都違反自然 …
