健康知識庫

2026年6月25日

沖繩人為何長壽？

這次沖繩之旅，內人安排了二、三天就換住旅館，有在鬧區，有在住宅區，有在海港旁。第三個突然旅館 取消， 所以被升到旁邊一個大旅館。以日本的規格來看，這是一個超級大旅館，房間非常大。

2026年6月22日

日本小車一輛多少錢？

來到沖繩，和上次去京都一樣，看到滿路的可愛小車（K-Car)，這在東京大阪以外的小城市非常普遍，因為 …

2026年6月22日

高CP值的沖繩旅館

昨晚換住一家住宅區裡面的精美旅館，一進門就被吧台的裝潢吸引。吃早餐更是驚艷，除了每人點一道main …

2026年6月20日

一大早逛沖繩菜市場

一大早逛沖繩菜市場沒想到旅館的早餐又好吃又健康。食材很乾淨、可口。雞肉鮮美、生菜清脆、優格和藍莓都是 …

2026年6月20日

來到沖繩趕書稿

來到沖繩趕書稿小助理放暑假了，所以昨天就和內人帶小助理從西雅圖起飛，在回台灣之前，我們先來沖繩度假一 …

2026年6月14日

【直播回顧】午睡是正常的嗎？還是危險訊號？

2026年6月13日

本週健康之音直播主題：午睡是正常的嗎？還是危險訊號？

本週健康之音直播主題：午睡是正常的嗎？還是危險訊號？今天我有一些事要先處理，所以直播延後24小時，明 …

2026年6月10日

【插播回顧】累積性過度訓練症候群OTS如何快速復原

2026年6月10日

健康之音插播：累積性過度訓練症候群OTS如何快速復原

健康之音插播：累積性過度訓練症候群OTS如何快速復原轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebo …

2026年6月8日

去年回台灣錄製的專訪，剛剛在YouTube 上播出。

去年回台灣錄製的專訪，剛剛在YouTube 上播出。有興趣的朋友可以複習一下你的修復粒線體概念有沒有 …

2026年6月6日

【直播回顧】中老年人如何增長肌肉？

2026年6月6日

本週健康之音直播主題：中老年人如何長肌肉？

我49歲開始重訓，但肌肉增長極爲緩慢，因為生長激素和睪固酮不如20歲。但我最近一個半月，竟然增長肌肉 …