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2018年11月9日
由於過去六年在台灣推廣健康知識，到處演講與出書，所以看到有機店、營養師、醫師、或其他專業人士，頻頻使 …
我特別設計了一套營養比例目測法，不必斤斤計較熱量，也不必動用到營養師用來分析食物營養的電腦軟體，我們 …
糖是世界上用得最廣泛的合法毒藥，因為它在大腦裡面成癮的途徑，跟咖啡因、菸、酒、毒品的成分有幾分類似， …
「多吃青菜才會快快長大」、「多吃青菜對身體很健康喔！」這些話想必大家都很熟悉，是為人父母者從小叮嚀兒 …
補鈣時會有短暫輕微抽筋的現象，屬於好轉反應。我不敢說我徹底了解它的真正原因，但我目前認為，是補鈣之後 …
升糖指數(Glycemic Index)，指的是一個食物被吃下去之後，被消化吸收，變成血糖的速率，簡 …
台灣每三個人就有一人鼻子過敏，而且有80%的人有慢性食物過敏而不自知！
輕度的鼻塞、打噴嚏、流鼻水、皮膚起小疹子，或是胸口悶悶的，是很多人都經歷過的輕微過敏症狀．只要用以下 …
一般的膽固醇檢查報告，通常都只提到總膽固醇，其實應該要看總膽固醇與高密度膽固醇之間的比例才對！ 《吃 …
現在自然醫學有一個全新、很顛覆的觀點，提出一個截然不同的概念，我認為比較貼近事實。這個觀點認為，自體 …
要想避免過敏，就應該優先將腸胃道的過敏問題消除……
好轉反應又稱逆轉反應，中醫稱之為暝昡反應。不管自然醫學醫師或是中醫師，常常在臨床上觀察到這個現象&# …
