今天下午受邀到北加州華僑會館演講，由於現場沒有投影設備，所以我用少見的「口白式」演講，效果也還不錯，會館有現場錄影，到時會在網路上公開分享。今天心血來潮，講了一段可以讓大家深思的內容，我把它整理如下：
沒有交通規則的人生？
你有駕照嗎？大家都知道，任何人想要開車，必須要有駕照，而想要有駕照，必須熟讀交通法規，並參加筆試、路考，及格後，政府才會給你駕照，而你才能開車。
試想，如果任何人想開車，政府就馬上給他駕照，不需熟讀法規，不需考試，那會有怎樣的結果？三歲小孩都知道，路上會大亂，交通事故將頻傳！
所以，交通法規很重要，大家如果遵守，開車就會很輕鬆，路上就會很安全！大家如果去過美國、台灣、中國大陸、印度、非洲，就會發現各國的交通秩序很不一樣！在美國開車，比在印度開車輕鬆安全多了！因為美國人開車比較守法。
每一位父母都希望小孩一輩子健康快樂，而一輩子健康快樂最重要的關鍵就是在成長過程中，父母必須訓練小孩「discipline」和「responsibility 」。最近在診所裡，不約而同有幾位病人的行為問題都出在這裡。甚至有一位暴食症病人一見到我，就主動說，她小時候家裡沒有discipline ，導致她長大後有很多問題。她是大陸的富二代，從小想做什麼就可以做什麼，爸媽很隨她意。我發現，厭食症和暴食症都有精神問題，而精神疾病患者，最佳的療法，就是訓練他們的責任感。
言歸正傳，一個人一輩子想要健康快樂，就必須要從小了解「人生規則」，並且盡量遵守。很可惜，所有的人生下來，並沒有附帶一本「人生規則」，所以一輩子都在摸索。說難聽一點，每一個人一生都在跌跌撞撞、產生摩擦，因為大家都在盲目尋找規則！所有人類的病痛與紛爭，可以說根源就在於「不知規則」或「藐視規則」！
因此，放眼望去，95%以上的人，都是不快樂、不健康的！
你爭我奪、勾心鬥角、猜疑嫉妒、懶散摸魚、作弊僥倖、虛偽敷衍、挑撥分化，這些都是違反「人生規則」的錯誤心態，但卻是當今社會的常態。
明明血糖不穩或發胖了還是愛吃澱粉和甜點、有些人說沒吃麵食會吃不飽、蔬果明明這麼重要卻永遠吃太少、年輕人愛吃零食狂喝飲料、更多人喜歡熬夜、有些人說不抽菸不喝酒人生就沒樂趣、有些人你怎樣勸就是不運動、有些人三餐老是在外只因方便美味、有些人明知黑心食物還是照吃不誤、有些人住在癌症村就是不搬家、、、這些也都是違反「人生規則」的行為！
能摸索出人生規則的人少之又少，即使搞清楚了，也都已步入老年！如果能夠在成長過程，尤其是青少年時期，就能接受正確的訓練，那真是最幸運的一件事！
有些人會說，現代人的營養知識不是很豐富嗎？父母不是從小就有教育我們做人的道理嗎？我必須誠實地說，很多的養生知識是錯誤的，家庭教育和學校教育泰半是誤導的！
我出生於1960年代，在全台灣最高級的產房，當時的台大醫生護士都告訴我媽，母奶沒有營養，要喝奶粉。所以我爸媽很聽話，省吃儉用到台北車站對面排隊買全台灣最貴的進口奶粉給我吃，母奶只讓我吃一個月就停了。這件事現在聽起來很可笑，因為現在大家都知道，母奶才是真正最營養的嬰兒食物，而且吃得愈久，保護性越強。那麼當初為什麼沒有任何人跳出來說吃母奶才正確呢？
我從第一本書開始提的觀念，就是在撥亂反正，例如2006年提出吃幾顆蛋都沒關係，不會影響血脂肪，更不會堵塞血管，2016年美國政府已出面道歉以前勸大家少吃雞蛋是錯誤的。2006年提出反式脂肪氾濫是健康的罪魁禍首，2016年美國決定花三年時間全面禁止使用。而我在2016、2018、2020年書中提出的新觀念，是不是要等到2030年才能得到證實？
當今廣為流傳的醫藥知識或營養觀念，若等五十年後再回過頭來看，可能會發現相當落後與愚昧！從這個角度來看，現在學者專家告訴你的「人生規則」很可能也是錯的，問道於盲的結果，一切可能都是白搭！尤其在網路資訊爆炸的年代，這些亂象更加嚴重！
所以，「人生規則」到底在哪裡？這就是我努力幾十年在鑽研之處，有關「健康的規則」，已經陸續出現在我一本本著作中。有關「快樂的規則」，也慢慢有了雛形，未來也會和大家見面，敬請拭目以待！
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook
