雖然我現在人在加州，但這兩天台灣有不少粉絲問我每人每日維生素C只能吸收200mg，緊張地說其它多餘都會排掉，問我怎麼辦？
我看了一下，原來是以下這篇新聞造成。我仔細看了一下，沒看到所謂的200mg的出處，請知道的人提供一下，我來看看原文怎麼寫的。
我在美國的醫學院念了三十幾個學分的營養學和營養醫學，只知道維生素C在有需要的人的身上，每日可吸收數千甚至數萬mg。在健康人身上，吸收625mg是輕輕鬆鬆的事，誰說只能吸收200mg的?
這篇新聞有三大錯誤，
- 正常人的每日維生素C吸收量，至少大於625mg. 因為維基百科、營養教科書，都說得很清楚每日攝取1250mg的維生素C時，人體吸收率至少是50%。
- 過敏、發炎、感染、發燒、燒燙傷、癌症、自體免疫等患者，對維生素C的吸收率大幅提高，細胞膜上的主動運輸大幅增快，每日吸收5000mg、甚至10000mg, 都很平常。
- 從來沒有人體實驗證實過多維生素C攝取會導致腎結石，如果有的話，請寄給我看一下。坊間這種說法都是來自於憑空推論與燒杯實驗。實際上在動物體內，這種事不會發生，否則山羊一天製造13-100克的維生素C不就早就腎結石死掉了？
https://health.udn.com/health/story/6008/2977671?from=udn-referralnews_ch1005artbottom
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook