上週連續好幾天，睡眠比較淺。
仔細推敲，原來是連續好幾天午餐時，泡一杯earl grey來喝的影響。
這樣泡，有一種在美式餐廳用餐的感覺。而且earl grey裡面有佛手柑的皮，氣味滿好的。
我平時是不泡茶的，因為單寧酸會讓我的胃不舒服，但伴餐喝則沒事。
沒想到午餐喝茶，也會影響到晚上睡眠。影響很微弱，讓人幾乎不會察覺，不像空腹喝會興奮或心悸。但長久下來好不好呢？
這就是我一直都不鼓勵喝含咖啡因的飲料的原因，不管它有多健康。例如，咖啡。
全世界都在瘋狂喝咖啡，並大力鼓吹它的好處，但我還是認為，咖啡因容易使人分泌死亡荷爾蒙（詳見啟動身體的抗老系統第四章），使人淺眠早衰。
尤其是肝臟第一階段解毒功能較差的人，特別要注意（詳見怎麼吃，也毒不了我）。
前陣子在檢查某一個器具，不知道手上沾了一些金屬粉末（混在保護油裡），然後我去使用牙線。
結果，牙齒清乾淨後要洗手，才發現食指和中指比較乾淨，其餘手指有金屬細末。
這意思就是我把一些重金屬吞到肚子裡面了！我再怎樣刷牙和漱口也沒用，已經有些被吞進肚子了！
接下來大約二個小時，我就發現有痰，而且一直清喉嚨。
我要說的是，我們有很多身體症狀，是由日常許多漫不經心的小動作所造成。
尤其我看診時，病人的很多問題，常常是由很多奇奇怪怪的原因造成。一般人都不會去細究與聯想，但如果不查明真相，一味壓抑症狀，甚至干擾因素不移除，那麼，身體怎麼復原？
包括最近台灣大流行的冠冠，為什麼有些人沒事，有些人就會重症或死亡？而且台灣的兒童腦延死亡率為何偏高？
為何新加坡就很低？
為何有些小孩發燒會熱痙攣，而大部分小孩不會？
為何近幾十年來，兒童自閉症、過動症、發展遲緩越來越多？
為何兒童「過敏性休克」的患者越來越多？
以上所有問題都不可能空穴來風，事出必有因。醫生沒找到原因，並不表示沒有原因。
在原因找到之前的治療，通常是治標不治本的。
我前幾個月發了幾篇「過敏藥擦什麼藥？」的文章，一再強調，只要移除過敏原，通常患處會自動復原。
但還是有一堆人問我，皮膚過敏要擦什麼藥？
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook
