昨天早餐決定開始斷食，因為家裡有人感冒，我也跟著喉嚨怪怪的。距離上次斷食已經半年了，身體的感覺告訴我該清一清了。
這次的斷食經驗很特殊，整個前面一天半的時間，都不大舒服，尤其到了第二天，頭還是發脹發痛。
有可能是病毒作祟，也有可能是回到台灣接觸了不少空污和黴菌，在燃燒脂肪過程中，釋放不少毒素到血液中，引發頭脹。 一直到今天下午才進入舒適的階段。
根據以往的經驗，斷食第一天最難熬，會餓、會難受，但第二天就進入輕飄飄、渾身舒暢、腦筋靈活的階段。
今天下午總算頭痛停了、喉嚨也好了、但口很淡，想吃味道重的東西，於是就把酵母鈣打開，一次吃一點點。酵母鈣有一個特殊風味，它不含鈉，但卻很鮮、很鹹。花了一兩個小時，吃了一顆之後，口淡的感覺就恢復正常。
到了晚上，就有肚子餓的感覺，就順其自然開始復食。復食吃了一點軟木瓜和粥湯。過了兩個小時後再次復食，但這次極想吃重口味的東西，於是就順其自然吃了不少蔭破布子、韓國辣泡菜、一點點饅頭。吃到味道生厭了才停，此時已經擤了很多清涕，餐後還清了一口痰，很是舒暢。原來，是因為病毒的關係，整個黏膜受影響，用鹹辣的食物刺激一下，就把黏液排出來，清爽多了。