今天健康之音直播的主題是「餐後為何打瞌睡？看升糖指數就落伍了！」
我們一直以為餐後猛打瞌睡是因為血糖擺盪，就完全歸咎於食物的升糖指數。這是一個似是而非的答案。
例如我吃低醣飲食甚至生酮飲食，有時也會產生餐後症候群（post-prandial syndrome), 經過我親身檢驗，想打瞌睡的時候，血糖是正常的，並未飆高。
所以，到底要看什麼指數呢？我今天要揭露一個99%的人不知道的事實。保證實用！
今天健康之音要順延6.5個小時，因為我等一下受邀前往宜蘭「蜻蜓石民宿」。參加幾個行程後，下午我會在民宿裡直播。敬請期待！
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