人家說<吃飯皇帝大> 但我卻認為<睡覺皇帝大>
(人可以幾天不吃飯 但不能幾天不睡覺 況且斷食有益健康 失眠卻絕對不利健康)
一個人睡眠不好 身體一定不好
例如 任何一個健康人 只要睡不好三天 免疫系統就會開始混亂
有過敏體質的人不妨試試 平時如果還算健康 沒有過敏症狀 但只要連續熬夜三天或睡眠不足三天
過敏症狀就會發作 例如打噴嚏 流鼻水 鼻塞 眼睛鼻子發癢 有痰或鼻涕到流 呼吸不順 等等
所以基於醫者的立場 我非常要求我的病人要睡得深 睡得夠 睡的時間也要對
如果自己無法做到 我會用一些天然的方法幫助他
我的睡眠一向還不錯 容易入睡 有時還會有倒下去到醒來只過了一秒鐘的感覺
當我描述這種情形 很多病人都覺得是天方夜譚 因為現代人普遍睡得不好 專家估計 台灣有六百萬睡眠障礙患者
雖說我的睡眠不錯 但是我偶而也能體會睡不著的痛苦 尤其是當不合理的壓力過大的時候
回台兩年 我也有很多次經驗 不易入睡或半夜醒來難以入睡
十幾年前 我因為自認為我的腦筋太過簡單 不喜歡台灣的複雜與混亂 所以到美國發展
在美國工作與求學 被美國思維調教了十餘年 回到台灣 更看清楚台灣混亂的根源
我有我的理想與使命 我定睛於我的目標 盡量不受世俗影響 但是 人在江湖 有時難免身不由己
聽到許多病人的故事 我覺得我還是幸運的
為了事業 為了家庭 爲了生計 為了理想 為了健康 有多少台北市民每晚徹夜難眠?
你數一數路人或同事的黑眼框就知道