台灣人口約2千多萬人，有4百多萬人(1/5人口)不會睡覺，台灣失眠人口非常多。
你會睡覺嗎？
台灣失眠人口非常多，被失眠所困擾，因現代人生活、飲食各方面已經亂掉，在神經系統、肌肉系統、內分泌系統包括睡眠習慣、飲食習慣都已經錯誤。
新科技的應用
1.腦波儀：可購買居家型腦波儀，儀表針主要分專注度和放鬆度，戴上可藉由額頭散發出來的的腦波儀知道自己有沒有放鬆，準確度約醫療的97%。
2.App(sleep cycle)：手機、平板或手錶現在都有此功能，在睡覺時放置床上，開啟飛航模式，早上會分析打呼、深眠、淺眠給予睡眠效度。
其他小細節
枕頭、棉被、電毯、電扇、窗戶、胃酸、睡眠黃金4小時、睡眠長度。
晚上能像小朋友一分鐘入睡，早上睡到自然醒是最理想的狀態！睡眠是可以訓練的，小細節做的對是很容易睡覺且睡得很好！