「想要」的英文是want, 「需要」的英文need，你能區分兩者之間的差別嗎？
感冒或過敏時，「想要」喝汽水果汁，但「需要」的卻是維生素Ｃ或粉薑茶。
血糖不穩定時，「想要」吃澱粉食物，但卻是「需要」蛋白質與脂肪與纖維。
上癮的人，「想要」抽煙喝酒吸毒，但他真正「需要」的是戒癮。
每隔一段時間，有人很「想要」吃泡麵、臭豆腐、洋芋片、薯條、零食，但他真正「需要」的卻是清水斷食。
老人家元氣漸衰，老「想要」坐著休息或到外面散散步，但他「需要」的卻是練八段錦或太極拳。
精神不濟、痠軟無力時，「想要」躺下看電視或打盹，但卻是「需要」在稍作休息後，做肌肉訓練。
學生一有空，老「想要」打電動看電視，但他「需要」的卻是要複習功課、做作業。
工作上，「想要」加薪升官，但實際上「需要」的是主動進取，改善態度與提升產值。
人的一輩子，就是在「想要」和「需要」之間，做調整或掙扎，孔子說他到了七十歲，才能從心所欲不越矩，也就是說到七十歲才能把「想要」和「需要」調成一致，合而為一。但是，我卻看過太多的人，到老都無法達到，浪費了一輩子在掙扎。
剛強vs軟弱
肌肉訓練，是鍛鍊身體的肌肉，讓骨骼肌強壯，消除肥肉與代謝物。我們在心靈上，是要鍛煉意志的肌肉，讓我們心靈不要軟弱，要剛強，做該做的事，而不該放縱自己的情慾，也不該堅持偏激的固執。（注意：剛強不等於剛硬）
昨天聽到有一位年輕的乳癌患者去世，她一輩子以「受害者」的心態自居，她總覺得她很可憐，這社會對她不公平，她無法以平常心來看待事情，她認為所有的人都欠她，她罹癌之後，用生病來博取家人與周遭人的同情，用生病來奪取媽媽的棺材本，不顧兄弟姊妹的反對，她還要她媽變賣房子來救她。我幾年來告訴她該如何做，但她總是嘗試一下之後就找藉口放棄，然後去找偏方或找其他想賺她錢的醫生。昨天她妹妹拿一大袋的營養品來有機店退貨，但店員一看，絕大部分都不是有機店的產品，而是幫她打針的診所所推薦的營養品。
她的離開，對家人是一個解脫，但對她來說，這輩子她沒學到該學的功課。我常說，生病是一種祝福，讓人知道自己哪裡做錯了，讓人謹守本分，謙虛向上。但是，有很多人一輩子在自己的品格缺陷裡糾結打轉，不能正視自己的缺點，也不願意改變向上，耗盡一輩子的光陰，製造許多苦難與折磨，卻沒有多大的收穫。
從這位患者的身上，我們看到她一輩子耗損在「想要」上面，而沒有做真正「需要」做的事情。
<健康之音>本週播放時間與內容
台灣時間／本週六早上10:00 (10/1）
美西時間／本週五晚上 7:00 (9/30) (夏令時間)
廣播主題：需要vs想要
<健康之音>如何收聽與Call In，
在這裡有詳細說明:
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook