上個月在「小宇宙大爆發」的採訪剛出爐，強烈建議每一位讀者或所有關心健康的人都要仔細觀看。
這一集採訪，用非常口語的方式，講出「修復粒線體」書中的重點，採訪氣氛也滿輕鬆的。很值得作為看書之前的預習，或是看完後的複習。
由於我講得比較快，有些段落我建議一般聽眾要反覆聽幾次，才能真正聽懂裡面的邏輯。或是每隔幾句話就按暫停，稍微吸收一下，再繼續往下聽，才不會消化不良。
講得比較快的原因，是因為我的腦子轉比較快，可能快到有些人會跟不上，所以建議要反覆聽。之所以腦筋轉比較快，是因為錄影當天我的血酮大約在1.5以上。
血酮是大腦最優異的能源，可以讓大腦處在最佳狀態。反之，如果血酮降到0-0.1，血糖又偏高，那麼大腦就會比較慢，體力也比較差。這些兩極化的現象，我都有深深的體會與感觸。（現代人由於每天淨碳300以上，很多人腦力和體力並未好好發揮，相當可惜）
轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook