「土水師怕抓漏，醫生怕治嗽」咳嗽跟房屋漏水一樣難處理；雖然有許多方法能治療咳嗽，但大多成效不彰。
五種天然的方法
治療咳嗽的不二法門，就是”不要咳嗽”，因為咳嗽會傷害喉嚨；止住咳嗽後，喉嚨就有時間修復，咳嗽便痊癒。以下分享近年發現的5個天然好方法。
1. 空氣要好
當空氣中有油漆、棉絮、粉塵、甲醛等等或沙塵暴來襲，都會影響呼吸道。晚上睡覺時若要開窗，不要對著頭開，否則會太涼。
2. 補充抗氧化劑 (尤其是維他命C)
一天可吃5~8公克的維他命C，建議分3、4次分批食用。除了維他命C以外，也需要補充綜合維他命。原料充足，身體才能夠修補。
以上兩點每個人都需要；以下三點則因人而異。
3. 杏仁粉
杏仁有降氣效果。但須使用新鮮杏仁粉，否則裡面的有機成分揮發後效果不佳。有些大賣場外面賣的杏仁茶味道非常濃郁，是因為添加了人工香料。真正的杏仁粉味道很淡。
4. 喉糖/ 潤喉錠
家人推薦義大利進口的天然草本潤喉錠，很涼，適合急性發炎+熱性體質者。
寒咳與熱痰
寒咳不一定有痰，而痰是白色、清澈、有泡沫的；若痰是黃色、綠色、較濃稠，屬於熱痰，有細菌在裡面。若兩者都有以較多者為準。
5. 遠紅外線燈
在台灣不好買，不是假的就是很貴。開啟後，放置胸口距離10~20公分，依熱度判斷。調到舒服的溫度後照10分鐘以上，等熱到一個地步時皮膚會發燙、局部或全身出汗，此時不要吹風或開冷氣，若會怕冷可加條薄被。
照射時會除了溫暖支氣管外，也發覺支氣管癢的感覺會慢慢的被表皮的熱、燙感取代，不癢就不會咳嗽。遠紅外線可以處理許多臟器問題，因為能把熱穿透進去，改善內部血液循環，並重新安頓神經、啟動副交感。
(可參考健康之音「121027副交感起來就健康」)
#禁忌
首先必須是寒性體質。體內若有正在熱性發炎的部位，例如有子宮肌腺瘤者，較不適合。不可以照眼睛，否則會失明。
#替代方案
可用電暖爐、吹風機、艾灸 (鳥啄式) 替代，一樣需注意距離，太熱可能會燒焦。
艾灸的功效比吹風機強，但比不上遠紅外線。