推薦序_別讓房子謀殺你的健康

陳博士按: 以下是最近江守山醫師在4/28即將出版的新書,我所寫的推薦序,在此與大家分享。

                                            <推薦序> 住得安心、活得更健康

 

記得我在擔任精神科治療師時,常會要求精神病人畫「人、樹、房子」的測驗。訓練有素的治療師,可以從患者手繪的圖中窺測他或她許多內心的秘密,藉以設計治療性活動,輔導病人恢復心理健康。由此可見,在心理層面,人與房子的關係有多麼密切!其實,現代人的一生,有長達90%是待在房子裡,在戶外的時間其實相當少,一個房子的好壞,更深深影響一個人的生理健康。

看完 江 醫師所寫的《別讓房子謀殺你的健康》一書,心中無比震撼。雖然過去20年來,我好像在無形中逐步落實 江 醫師書中的點點滴滴,但是書中所描述的,又超越我所知道的更多,真是獲益匪淺,更佩服 江 醫師的用心與苦心。

回台三年半,我一直在尋找理想的居住環境。為了找尋無污染的環境,我上網用Google Earth的衛星圖,俯瞰大台北的森林覆蓋現況,因此從原來緊臨工業區的西北方搬到東南方的山區,現在雖然比不上以前在國外的家,但我已經覺得很幸福,因為回到家可以聞到山的味道。窗外山上原始的植被,彷彿是一個巨大的空氣淨化器,日夜不停地在淨化台北盆地飽受污染的空氣,每天開窗睡覺,我發現睡眠品質變得更好了、醒來也更有精神。

房子的內部,我也挺注意的。搬到新家,前任屋主的新裝潢還殘留一些甲醛,意外發現室內植物果真有吸附甲醛的效果,讓我放心不少;至於潮濕與黴菌的問題,其實只要細心去預防,都可以讓住家變得很乾淨。

由於自然醫學的洗禮,使我重拾健康,因此希望能就所學,幫助周圍的人遠離病痛、恢復健康,這是我在美國看診、在台灣諮詢、國內外巡迴演講、上大眾媒體的主要動力來源。在台北的諮詢過程中,我發現台北人的過敏比美國人更加普遍而且難治,後來證實不少人的病因原來出自家裡的壁癌,以及住家附近的空氣污染。

一般人只認為過敏是由過敏原所引起,但很多人卻不知道,黴菌與毒素卻會嚴重干擾免疫系統,使過敏惡化或者無法痊癒。台灣潮濕多雨,屋頂滲水或水管漏水的情形相當普遍,導致牆壁成了黴菌的溫床,家中空氣充滿黴菌孢子,如此一來,免疫系統怎能好起來呢?建議這些深受過敏折磨的人,除了抓漏、除壁癌之外,還有最後一招,那就是「搬家」。

台灣洗腎率高居全世界第一,我本來以為起因於糖尿病與高血壓的嚴重失控,但看了書中的統計數字,才知道台灣人腎臟不好,原來也與環境毒素、室內的揮發性有機化合物污染密切相關。尤其最近20年來,全世界腎絲球腎炎的罹患率,已從2.8%提升到20%,我猜台灣的情況可能更嚴重。

這本書是我看過最詳盡的房屋檢查書籍,除非你是遊牧民族,否則只要住在房子裡,就該詳讀。尤其, 江 醫師毫不藏私地公開房屋檢查的秘訣,巨細靡遺教導如何判斷、檢查、改善住宅的安全,面面俱到幫助大家打造一個全方位的健康房屋。誠摯推薦給每一位住屋、買屋、租屋者,仔細研讀後自我評估居家環境,更希望政府相關部門擔當者都能夠參閱本書,盡力督導並維護民眾的身家財產安全。

建議您不但要自己看,而且還要拿給親朋好友、左右鄰舍看,因為,居住環境是大家共享的,別人家污染了環境,或是無心破壞了房子結構,您難免也會遭受魚池之殃。更何況,現代人真的是群居動物,很難獨善其身,我們除了把自家顧好、也要兼顧社區、甚至整個社會國家,這樣才能「共好」。最後,祝大家住得安心、活得更健康!

陳俊旭(美國自然醫學博士、《吃錯了,當然會生病!》作者)