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2018年11月23日
睡眠皇帝大，但很多人有失眠的問題。一般人常用安眠藥助眠，但它卻會使人上癮、甚至傷害大腦。有什麼天然方 …
生命三要素：空氣、陽光、水。雖然是老生常談，但其實很多人都忽略了這一塊。把三要素都做到了，身體才有本 …
2018年11月14日
冷血動物需要冬眠，那麼恆溫動物的人類呢？人不需要冬眠，但人類在冬天需要比較長的睡眠時間。
白天與晚上身體的運作與賀爾蒙分泌不一樣，適合做的事也不同。千萬不要在凌晨做需要頭腦思考或是耗費體力的 …
2018年11月13日
去年12月10日的健康之音主題是睡眠皇帝大頗受歡迎，但那一集沒有錄音很多人想重聽卻沒辦法。因此我們將 …
睡眠真的非常重要，免疫力、腸胃道、心臟病、腦中風都跟睡眠有關
