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2018年12月3日
在家裡、出外旅行時，難免會有需要應急的時候。此時可攜帶一些好用的營養補充品或天然草藥，讓身體保持在最 …
夏天到了，很多人都想減肥。但為什麼有人容易胖，有人卻怎麼吃都吃不胖？
新書《健康，不是數字說了算》已於六月底發行，本集說明第一章的基本觀念。
2018年11月23日
食安問題層出不窮，如何找到乾淨的蔬菜？在家裡自己種，或許是個不錯的選擇。本集要告訴您，如何在客廳也可 …
每個人的代謝型態不盡相同，有的人無肉不歡，屬於老虎型；有的人只吃白飯青菜就能過得很好，屬於斑馬型。怎 …
鈣除了幫助骨骼強壯、放鬆肌肉神經外，與癌症、心臟病、高血壓也都密切相關。但要怎麼吃才能達到需要量呢？
人人都得過感冒，但許多人使用西藥壓抑症狀，如此容易反覆發作、削弱免疫力；而自然醫學則使用天然的方式預 …
逢年過節美食當前，該如何做才能兼顧美味與健康？
2018年11月13日
地球上菌分為三種：好菌、壞菌、騎牆菌。菌的好壞由人定義：幫我們分解人體不能消化的食物或毒素者稱做好菌 …
