打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過你的注意力不集中、長期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、頭痛，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！先不要急著否認：「這怎麼可能？！」請先來做做檢測，看看你的過敏指數到底有多高？

健康的重要因素不外乎與六大主因:飲食正確、環境汙染、情緒愉悅、作息正常、運動適量、溫度變化等息息相關，要自我檢測的第一步就是先透過自我的觀察，個別將六大因素相關的具體行為表列出來，列的越多、檢測將越精準!請參考下列範例開始完成你的OX表吧!

中醫把人的體質簡單區分為寒性與熱性，必須經由正確的辯證，先確認個人的體質屬性，才能用對藥，達到良好及快速的效果。想要知道自己的體質其實不難，利用簡單的調查表，做個簡易判斷，就能有助於對湯藥的選擇，以及飲食保健的參考。