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過去有關注我的讀者聽眾，都知道我不贊成胃痛就吃胃藥、胃乳片等制酸劑。
因為胃酸會被制酸劑中和，雖然能暫時緩解腸胃不適，但治標不治本，而且會使原本的消化功能變弱，讓腸胃道的整體機能下降。
胃會不舒服，元兇其實是緊張跟壓力。
壓力、緊張、憂鬱、恐懼等情緒因素會使副交感神經下降、讓腸胃功能減弱、胃黏膜分泌減少、變薄，胃壁就容易受到胃酸侵蝕，就會導致發炎、胃潰瘍，甚至更嚴重的胃穿孔。
所以胃痛通常是胃黏膜過薄， 而非胃酸過多。若想要改善胃痛，我有三點建議跟大家分享：
1.修復、強化胃粘膜：
透過天然營養品修復粘膜受損，例如起床刷牙前，先喝20-30cc苦茶油，或是吃固他敏(麸醯胺酸)、餐前30分鐘服用1~2顆 DGL甘草萃取。
2.學習放鬆：
最根本的治癒方式，是學習在生活、工作中，留意身心壓力狀態，並懂得適時釋放與放鬆。
3.物理性調整：
緊張會導致食道緊張收縮，胃會因此被拉到橫隔膜上方，這時食道的下括約肌就不能發揮隨時緊閉的狀態，整個胃與食道的交界處就處於鬆弛狀態，導致胃酸回流到食道，這就形成所謂的胃食道逆流。美國少數經過特殊訓練的專業醫師，可進行內臟調整，用抓的方式將胃往下移位，或是喝500c.c.的水，用僵屍跳的方式，物理性地將胃往下拉。胃一旦回到原來的正確位置，胃酸就不會逆流回食道。
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