150606 運動可以減肥嗎? 12/11/2018 06/12/2022 不是靠運動燃燒卡路里 (慢跑20分鐘=一塊餅乾)(越野10小時=一顆大漢堡)(原始人吃得少、活動量大) 提高肌肉的胰島素敏感性 舒緩壓力,降低食慾 加速檸檬酸循環,使葡萄糖不會合成脂肪 瀏覽人次: 810