150502 石器時代飲食，逆轉文明病

人從哪裡來？

據演化論：智人始於250萬年前，屬於石器時代、狩獵時代，一萬年前才進入農耕時代

現代人和原始人相比，基因未改，飲食大變

 

石器時代飲食

石器時代飲食：野果、野菜（高纖）、野生動物（魚蝦鳥獸蛋、、等高蛋白質、高脂肪），不吃禾本植物的種子(禽類有砂囊所以可以吃，但人類無)（低澱粉）、已用火（食物比例、食物品質、吃多飽、吃幾次）（無加工食物、無飲料、無奶製品、無食品添加劑、無污染）

 

原始人沒有：肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓、痛風、過敏、自體免疫、癌症