秋高氣爽，秋天一年當中空氣最好的時候，此時的溫度不冷不熱，濕度約70%左右，是台灣最乾爽舒服的季節。
好空氣的條件
1.潔淨：空氣中不能有任何汙染，例如：蚊香、除草劑、甲醛、芳香劑等。
2.含氧量要足夠：細胞有足夠的氧氣才能正常運作，而且比較不會生成酸性代謝物，例如：乳酸、磷酸、尿酸等。
3.負離子越多越好：瀑布、雷雨、海邊具高濃度的負離子；而在充滿3C產品的辦公室，負離子含量就相當低。
4.芬多精：充滿綠色植被的地方會有很多芬多精。
5.濕度要剛好：濕度介於50%~70%最舒適。
6.溫度：溫度太高、太低，空氣聞起來都會不舒服，甚至會誘發氣喘、咳嗽。
陽光、空氣、水，是生命三要素，當這三要素都符合「好」的原則，身體才會健康。